চুল পড়া বন্ধ করার উপায় | Hair Fall Solution Tips in Bangla | BD Health Tips-হেলথ টিপস

চুল পড়ার সমস্যা নারী ও পুরুষ উভয়ের মধ্যেই দৃশ্যমান। মূলত প্রাকৃতিক পরিবর্তন, আবহাওয়া ও আধুনিকতা এসবের জন্যে দায়ী। তবে চুল পড়ার কিছু কিছু প্রাকৃতিক কারণ থাকলেও শারীরিক কিছু সমস্যাও এর কারণ হতে পারে। যেমনঃ- হরমোনাল ইমব্যালেন্স, থাইরয়েড, শরীরে পুষ্টির অভাব কিংবা মাথায় রক্ত চলাচল সঠিক ভাবে না হওয়া। চুল পড়াটা একসময় খুব বড় আকার ধারণ করতে পারে। এক্ষেত্রে কখনো মাথায় টাক পড়ে যাওয়ার মতন সমস্যাও দেখা যায়। অত্যাধিক চুল পড়ার ফলে পুরুষদের অধিক ক্ষেত্রে মাথার তালুর চুল কমতে দেখা যায়, মহিলাদের ক্ষেত্রে চুলের দৈর্ঘ্য পাতলা হয়ে যায় কিংবা সিঁথি ফাঁকা হয়ে যায়। চুল পড়া বন্ধ হওয়ার কয়েকটি উপায় নিচে দেওয়া হলো। আশা করি আপনার একটু হলেও উপকারে আসবে।

নিয়মিত চুলে তেল দেওয়াঃ- চুল পড়া বন্ধ করতে হলে অবশ্যই নিয়মিত চুলে তেল দিতে হবে। আর চুলের জন্য সবচেয়ে ভালো তেল হলো নারকেল তেল। নারকেল তেল চুলকে মৃসণ ও স্বাস্থবান করে। তাই সপ্তাহে কমপক্ষে একবার হলেও নারকেল তেল দিতে হবে।

কেমিক্যালযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার থেকে বিরত থাকাঃ- চুলের যত্নে কেমিক্যালযুক্ত শ্যাম্পু প্রত্যাহার করুন। শ্যাম্পুতে বিটরুট নির্যাস, তেঁতুলের বীজ আছে কি না, সে বিষয়ে খেয়াল রাখুন। কেননা এই উপাদানগুলো চুলের কোনো ক্ষতি না করে কার্য্করভাবে মাথার তালু পরিস্কার  করে। এছাড়া সরাসরি চুলে শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন না। সবসময় তেল দিয়ে শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে।

হালকা কুসুম পানির ব্যবহারঃ- অনেকে মনে করেন, গরম পানি ‍দিয়ে চুল পরিস্কার করলে চুল ভালো থাকে। কিন্তু এটি একেবারেই ভুল ধারণা। গরম পানি মাথার তালুর গুরুতর ক্ষতি করে, বরং এতে আরো চুল বেশি পড়ে। তাই চুল ধুতে হালকা কুসুম গরম পানি ব্যবহার করা সবচেয়ে উওম।

সুষম খাদ্য খাওয়াঃ- ভালো খাবার খেলে যেমন আপনার চুলের পরিমান বৃদ্ধি পাবে, তেমনি খারাপ খাদ্যভ্যাস চুল পড়ার অন্যতম কারণ। তাই চুল পড়া বন্ধ করার অন্যতম উপায় হচ্ছে সুষম খাদ্য গ্রহন করা। প্রোটিন-সমৃ্দ্ধ খাবার চুল পড়া রোধে সাহায্য করে। এছাড়াও ভিটামিন ই যুক্ত খাবার চু্লের জন্য খুবই উপকারী।

চুল পড়া রোধে পেঁয়াজঃ- পেঁয়াজে থাকা সালফারের কারনে পেঁয়াজ বা পেঁয়াজের রস চুল বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। তাই চুল পড়া বন্ধ করার জন্য পেঁয়াজের রস ব্যবহার করা যেতে পারে।

ভেজা চুল আচড়ানো থেকে বিরত থাকাঃ- চুল পড়ার অন্যতম কারণ হলো ভেজা চুল আচড়ানো। কেননা ভেজা অবস্থায় চুলের গোড়া নরম থাকে তাই এইসময় চুল আচড়ালে ক্ষতির সম্ভাবনাই বেশি। সুতরাং চুল পড়া বন্ধ করার অন্যতম আরেকটি উপায় হতে পারে চুল শুকানোর পর চুল আচড়ানো।

প্রচুর পরিমান পানি খাওয়াঃ- প্রচুর পরিমান পানি খেলে শরীর যেমন ভালে থাকে, তেমনি চুলের গোড়াও শক্ত রাখে।

মানসিক চাপ দূর করাঃ- মানসিক চাপ হতে পারে চুল পড়ার অন্যতম কারন। তাই আমাদের সকলেরই উচিত মানসিক চাপ দূর করা। তাহলে আমাদের শরীর মন দুটোই ভালো থাকবে।

চুলে রং না করাঃ- চুলকে বেশি সুন্দর এবং আর্কষণীয় করে তোলার জন্য আমরা অনেকেই চুলে বিভিন্ন ধরনের রঙিন কালার/রং করে থাকি। কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না যে এই কালারের ভিতর থাকা কেমিক্যালই হতে পারে আমাদের চুল পরার অন্যতম কারণ। তাই এসব রং ব্যবহার না করা উওম।

ধূমপান নিয়ন্ত্রন করাঃ- অতিরিক্ত ধূমপান করার ফলে তা যে কেবল মানব শরীরে প্রভাব ফেলে তা নয়, চুলের উপরও প্রভাব ফেলে। যার ফলে আমাদের অজান্তেই আমাদের মহামূল্যবান চুল পড়তে শুরু করে। বিশেষ করে পুরুষের মধ্যে এই সমস্যা বেশি লক্ষ্য করা যায়।

ব্যায়াম করাঃ- নিয়মিত ব্যায়াম করার ফলে শরীরের পেশিতে টান পড়বে এবং রক্তসঞ্চালন বৃদ্ধি পাবে। যার ফলে মস্তিষ্কেরও সঠিক রক্তসঞ্চালন হবে মস্তিকের সঠিক রক্তসঞ্চালন হলেই তা চুলের দ্রুত বৃদ্ধিতে সহায়তা করবে।

পরিমাণমত ‍ঘুমঃ- একজন সুস্থ মানুষের দৈনিক ৮ ঘন্টা ঘুমানো প্রয়োজন। অত্যাধিক কাজের চাপে কিংবা চিন্তার কারণে যদি কম ঘুম হয় তাহলে মাথার তালু ফাঁকা হতে থাকবে। তাই চুল পড়া বন্ধ করার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমাতে হবে।

সুতরাং দৈনন্দিন জীবনে আমরা কিভাবে চুলের যত্ন নিতে পারি সে বিষয়ে একটি সম্যক ধারণা তো আমাদের হলো। এবার নিজের সুবিধা মত চুলের পরিচর্যায় মন দিতে হবে এবং চুলকে আরো আকর্ষণীয় করে তুলতে হবে। চুল পড়া বন্ধ করার জন্য উপরের বিষয়গুলোতে নজর দিতে পারেন।

Related: চুল, চুল পড়া, চুল নিয়ে রোমান্টিক কবিতা, চুল পড়া বন্ধ করার তেল, চুল পড়া বন্ধ করার উপায়, চুল পড়া রোধে পেয়াজ, চুল পড়ার কারণ, চুল পড়া রোধের উপায়,চুল পড়া রোধে হোমিওপ্যাথি, খোলা চুল নিয়ে কবিতা, এলোমেলো চুল নিয়ে কবিতা,চুল কাটার মেশিন,চুল নিয়ে হাদিস,চুল পড়া রোধে,চুল জানো, 

লম্বা চুল, চুল দিয়ে বশীকরণ, চুল কাটা,চুল কাটার ডিজাইন,ইসলামে চুল কাটার নিয়ম,চুল কাটার মেশিনের দাম কত, চুল কাটিং ডিজাইন, এলোমেলো চুল,অকালে চুল পাকা রোধে করণীয়,উরন্ত চুল, এলো মেলো চুল,কালো চুল,চুল png,অকালেই চুল পেকে যাচ্ছে,কিভাবে চুল লম্বা হয়, চুল আঁচড়ানো, চুল কাটার ডিজাইন পিক, অ্যালোভেরা উপকারিতা চুল, আমলার উপকারিতা চুল, কোঁকড়া চুল, কোন হরমোনের অভাবে চুল পড়ে, চিকন চুল মোটা করার উপায়, চুল আচড়ানো, চুল পড়া বন্ধ করার উপায়, চুল পড়া বন্ধ করার উপায় কি, চুল পড়া বন্ধ করার উপায় বলুন, চুল পড়া বন্ধ করার উপায় দেখান, চুল পড়া বন্ধ করার উপায় বল, চুল পড়া বন্ধ করার সহজ উপায়, চুল পড়া বন্ধ করার ঘরোয়া উপায়, অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করার উপায়, মাথার চুল পড়া বন্ধ করার উপায়, চুল পড়া বন্ধ করার ঔষধ, চুল পড়া বন্ধ করার তেলের নাম কি, চুল পড়া বন্ধ করার, চুল পড়া বন্ধ করার ঘরোয়া পদ্ধতি, চুল পড়া বন্ধ করার নিয়ম, চুল পড়া বন্ধ করার খাবার, চুল পড়া রোধে পেঁয়াজ, পুরুষের চুল পড়া বন্ধ করার উপায়, ছেলেদের চুল পড়া বন্ধ করার সহজ উপায়, চুল পড়া বন্ধ করার শ্যাম্পু, চুল পড়া বন্ধ করার তেলের নাম, মেয়েদের চুল পড়া বন্ধ করার উপায়, মেয়েদের চুল পড়ার সমাধান, চুল পড়া বন্ধ করার ২০ টি সহজ ঘরোয়া উপায়, চিরতরে চুল পড়া বন্ধ করার ২টি প্রাকৃতিক উপায়, চুল পড়া বন্ধ করার ৭টি উপায়, how to stop hair fall immediately, home remedies for hair fall and regrowth, how to stop hair loss and regrow hair naturally, hair fall control diet, hair fall control oil, how to stop hair fall for men, hair fall problem, hair fall treatment shampoo, hair fall control diet, how to stop hair fall for men, beauty tips for hair in bengali language, long hair tips in Bengali, top 10 hair fall solution tips, bengali hair care, hair care bangla clinic, hair care bangla Kolkata, hair care tips Bengali, best hair fall control oil in Bangladesh, Health tips, health tips bd, health tips bangla, bangla health tips, bangla heath tips facebook, health tips facebook, bangla health tips book, health tiops book, bangla health tips 2020, health tips 2020, heath tips Bengali, স্বাস্থ, যৌন স্বাস্থ, বাংলা হেলথ টিপস, সেক্স, bangla health tips pdf, baby health tips, bd baby health tips, health tips online, baby care, baby care tips, বাংলা হেলথ টিপস স্বাস্থ্য, হেলথ টিপস প্রতিদিন, মেডিকেল হেলথ টিপস, স্বাস্থ্য তথ্য হেলথ টিপস, bd health tips হেলথ টিপস, হেলথ টিপস health tips, প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্য টিপস, স্বাস্থ্য তথ্য, হেলথ কেয়ার টিপস বাংলায়, স্বাস্থ জ্ঞান, স্বাস্থ বাংলা, সৌন্দর‌্য টিপস, নারী ও পুরুষের হেলথ টিপস, স্বাস্থ সংবাদ, হেলথ টিপস এন্ড টিক্সস, Health care advice in bangla, health care advice in English, Hair Fall Solution Tips in Bangla.